Santiago, 25 de mayo – Hoy se conmemora el Día Mundial de la Tiroides, una iniciativa global para
aumentar la conciencia sobre esta glándula vital y su impacto en nuestra salud. La tiroides
desempeña un papel fundamental en el equilibrio hormonal y la regulación del metabolismo, y es
crucial que comprendamos la importancia de mantenerla saludable.
La tiroides, una pequeña glándula en forma de mariposa ubicada en la base del cuello, es
responsable de la producción de hormonas que influyen en numerosos procesos en nuestro
cuerpo, desde la energía y el peso hasta el estado de ánimo y la función cardiovascular.
Desafortunadamente, los trastornos de la tiroides son comunes y pueden afectar a personas de
todas las edades y géneros.
Este Día Mundial de la Tiroides nos brinda la oportunidad de resaltar la importancia de la
detección temprana, el tratamiento adecuado y el cuidado continuo de la salud de la tiroides. Aquí
hay algunos datos importantes que todos deberíamos conocer:
- Los trastornos de la tiroides, como el hipotiroidismo y el hipertiroidismo, pueden tener un
impacto significativo en la calidad de vida de una persona. Los síntomas pueden incluir
fatiga, cambios de peso inexplicables, ansiedad, depresión, sensibilidad al frío o al calor
extremos, entre otros. - Es esencial realizar chequeos regulares de la tiroides con un profesional de la salud. Estos
exámenes pueden ayudar a detectar cualquier anomalía y permitir un tratamiento
oportuno. - Mantener una alimentación balanceada y nutritiva es fundamental para el bienestar de la
tiroides. Alimentos ricos en yodo, selenio y zinc, como algas marinas, nueces, semillas y
pescado, pueden promover la salud de esta glándula. - El estrés crónico puede tener un impacto negativo en la tiroides. Es importante aprender y
practicar técnicas de manejo del estrés, como la meditación, la respiración profunda y el
ejercicio regular. - La educación y la conciencia son clave para una tiroides saludable. Comparte información
con amigos, familiares y comunidades para que más personas comprendan la importancia
de cuidar esta glándula y estén alertas a los posibles síntomas.
